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孩子停止长高的几个迹象,若其中一个提前出现,当心伴

发布时间:2021-05-12 01:56:12   来源: 河池网    投稿: 韧颖

身高能为个人形象加分不少,不仅仅能够在事业上有所帮助,对于今后的婚恋关系也是一大助攻。因此父母都想自家孩子能长成大高个,也在这方面下了不少功夫,下面就来给大家好好讲解一下这方面的内容。

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孩子的身高与什么相关?

据研究发现,孩子的身高65%~70%与父母的基因相关,还有30%~35%与后天因素相关。

而决定孩子的身高的其实是骨骼线,一旦骨骼线闭合,就意味着停止长高。

这是因为骨骼线存在于上肢骨、下肢骨的最末端,富含软骨细胞,而软骨细胞在生长、分裂等过程中,会分泌出大量的胶原基质,从而促使长骨生长,人的身高也会增长。

骨骼线的闭合就意味着骨干骺端与骨骺间发生融合,长骨停止了增长,促使身高也无法再继续发生变化。

一般情况下,女孩由于比男孩发育得早,因此骨骼线也会提前闭合,大约在18岁左右,而男孩一般会在21~22岁左右。

那么,家长又该如何判断孩子的骨骼线快闭合,即将要停止长高了呢?这就需要父母观察娃身体是否有这几种表现了。

孩子的身体出现这三大信号,预示即将停止长高

1、身高增长速度很慢

孩子身高发育送给朋友的国庆祝福语短信其实有一定的规律可言,会由快逐渐变慢,而后又会递增,然后变缓慢直至不再长高。

而常见的几个长高节点是在:1~3岁、10~14岁、14~18岁。男女之间可能存在差异,不过大致符合这一生长轨迹。

如果父母发现自家孩子在即将进入青春期时,个子突然猛蹿,之后又迟迟不再长,往往就说明他们的骨骼线可能即将闭合,可以带孩子去医院进行确认。

2、开始长胖

人体在摄取营养物质后,在通过吸收后转化为能量来提供身体的各个部位生长,正常情况下会维持一个平衡发展的状态。因此,孩子的体重和身高的增长也会遵循着这样的规律。

所以,家长如果发现孩子在身高增长一段时间后,速度变缓,且体型在变宽,以肉眼可见的变化在变胖,那么这很可能是骨骼线快要闭合时所发出的一个信号。

因为骨骼线在快闭合时,即便是摄取了营养,在进入骨骼线中也不会被吸收和起有任何的作用,那么这部分营养物质就会转变到其他的身体部位中,而其他部位也无法完全进行吸收,从而就会造成脂肪堆积。

3、生理第二特征已经发育

生理第二特征的发育,代表着孩子已经进入了青春期,而这个信号也预示着骨骼线即将闭合,增长速度即将停止。

正常情况下,步入青春期的时间为11~16岁,到来后身体就会出现生理第二特征,女生会迎来月经初潮,胸部隆起,皮下脂肪变多等;男孩长出胡须,喉结,声音也变粗等。

需要注意的是:如果女孩在8岁之前,男孩在9岁之前出现第二性征,说明就是性早熟,这类小孩身高往往会提前停止发育。

家长如何做能帮助孩子的身高再蹿蹿?

1、坚持规律作息

家长在平时一定要帮助孩子养成早睡早起的好习惯,让他们在晚上11点时进入深度,从而促进身高的增长。

这是因为据相关研究发现,孩子在进入深度睡眠后,能够分泌出更多的生长激素,尤其是晚上11点~凌晨2点,早上5点~7点,这两个时间段是分泌生长激素的最旺盛阶段,可达到白天的5倍。

而深度睡眠在睡觉后1~2个小时后进入,因此,家长最好能够让孩子在9点左右就上床,9点半左右就睡着。

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2、健康饮食

孩子的身高增长离不开营养物质的补充,但能量和热量过多而不及,这就需要家长注重营养均衡,避免营养过剩,避免高热量的食物,导致肥胖,进而对身高的生长造成阻碍。

我国营养学会建议:4~12岁的孩子,每天摄入的热量应该在1830~2470Kcal间,钙在500~1000mg间,蛋白质在30~75g间,锌6~15g间,维生素a2000~4000国际单位,维生素B2在0.5mg,尼克酸6mg。

3、多运动

家长平时多带孩子进行户外活动,如跳绳、打篮球、跑步等,具有一定的拉伸运动,不仅能够促进身高的增长,还能够提升他们的免疫力。

(以上图文内容均来源于作者本人)

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